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Ça permet de faire les transports d’une traite et d’éviter ainsi les allers-retours au supermarché. On fait des ressources en marchand tous les basiques dans le congélateur. par exemple, poireaux et ail émincés, herbes aromatiques… Dans le frigo : cuisse, œufs, lotion inusitée, parmesan ou fromage râpé, cidre, beurre, yaourts… Et dans le placard : huile d’olive, épices, oïdium, ravioli, blé, riz… Poissons ou hâtelet de proteine animale grillés sur la plancha ou le grill, c’est rapide à jaunir et cela donne un côté un peu convivial aux plats. Côté graines, on pense à la bouillie de maïs, semoule de blé… qui cuisent en 3 à 5 minutes max. Et cela modifie des ravioli et du riz !La cuisson n’est pas innocente pour les aliments que nous ingérons, elle peut démolir les vitamines, excepter les minéraux et réaliser des matière cancérigènes. On préférera donc la cuisson douce. Elle offre l’opportunité de conserver plus de vitamines et de minéraux au contraire des cuissons fortes du type friture, four, barbecue, micro-ondes. Utilisez de l’huile d’olive ou de coco, ces huiles sont résistantes à la météo et ne se dénatureront pas. Elles garderont toutes leurs caractéristiques. Pour les sauces de panachage, souhaitez des huiles de première tension à sur riche en oméga 3 ( visa d’exploitation, haschich, linette, colza, perle de graine ).Il est habituellement difficile de briquer de la mozzarella. Alors faire si vous vouliez en poncer sur une pizza ? Tamponnez-la, surprenez une bâche alimentaire autour et mettez-la dans votre congélateur. Après une durée courte à peu près, la mozzarella peut être râpée facilement. Des grumeaux dans le jus béchamel ? Cela n’est guère alléchant. Voici une bonne tactique de cuisine simple à réaliser : mettez un bout de beurre acerbe et mixez le tout fortement. En cas d’accident si vous renversez le tout par terre, il y a aujourd’hui des produits nettoyants pour le sol qui ne laisseront aucune indice du atteinte.Le sucre est un vrai fléau dans notre façon de manger, on y devient en plein accros. Il est tant raffiné qu’il ne test3 pleinement plus de matières fibreuses, de vitamines ou de sels minéraux cela lui apporte un liste glycémique extrêmement élevé. Il entraîne donc un efficient mont d’insuline quand il est bouillon, et épuisement votre pancréas petit à petit. Les édulcorants artificiels, light-weight et compagnie ne sont effectivement pas une bonne option pour suppléer le sucre. Ils dupent en lui faisant penser qu’il y a du sucre. Le cerveau, lui, pense qu’il y a effectivement du sucre de ce fait enclenche le procédé pour réduire la taux de sucre sanguin et à force, cela provoque une allergie au glucose. Ils entretiennent aussi l’envie d’encore plus de sucre, cela provoque un diabolique d’un besoin de plus de sucre constamment.Le affinage consiste à enlever l’enveloppe et le perle des céréales. Cela permet de les maintenir plus un certain temps et évite d’attirer les parasites, les marchandises ainsi dénaturés, ne représentent plus aucun intérêt nutritionnel pour eux. Mais définitivement, cela n’a plus aucun intérêt pour nous d’ailleurs. Ce sont seulement des calories vides, c’est à dire, qu’elles vont nous remplir le ventre, on se sentira le ventre plein, par contre nous n’aurons aucun apport en vitamines et en minéraux, aura besoin de vitamines et minéraux pour les digérer et les intégrer, elles seront à ce titre déminéralisantes et acidifiantes pour notre corps. De plus, les céréales raffinées seront rapidement digérées et augmenteront trop rapidement l’arrivée de sucres provoquant un pic d’insuline.Le séchoir, c’est notre accolé « chouchou » pour une cuisine plus saine : les viandes y rôtissent tranquillou pendant qu’on se fait les ongles, et les famille des poissons s’enveloppent heureusement dans des papillotes super sexy. Et puis, question odeurs, c’est absolument bien mieux que la friture, non ? Pour les légumes, choisissez plutôt la cuisson vapeur ou à l’eau prompte, mais très basses, courte histoire qu’ils sont bien croquants et pleins d’appropriés nutriments. De façon générale, voulez la proteine animale osseux ( viandes blanches ou zones réduites du bœuf comme la bavette ), et retirez la peau des volailles ou les zones massive de la viande avant de les blondir. Pour vos saucée ou assaisonnements, privilégiez fournitures laitiers écrémés, les vinaigrettes allégées, les marinades sans , etc. Hé oh, trop simple !

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