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La naturopathie est une façon de traitement qui se base sur de différentes médecines soyeuses et qui fait modifier quelques gestes de vos routines quotidiennes. Ce processus permet de panser facilement certaines maladies sans requérir à de divers traitements artificiels ou des opérations, cela permet de garder la santé naturelle. La naturopathie est d’abord une médecine traditionnelle, elle n’utilise donc que des moyens d’origine naturelle. Elle permet tout d’abord de permettre de demeurer en bonne santé en utilisant des moyens naturels sur une très longue durée. Cela est envisageable grâce à des conseils de nutritions, de mode vie, d’augmenter le système immunitaire… Elle consiste aussi à soigner naturellement les problèmes du malade. Cela se fait grâce à des moyens naturels comme l’utilisation des avantages des plantes par l’aromathérapie et autres, les exercices physiques, l’eau, la inspiration et expiration, la réflexion…

L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des substances grasses. Lorsqu’il est élevé, il encourage l’emmagasinement et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la méditation, la respiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de améliorer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de régime. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne entièrement. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une transformation de votre silhouette soutenable.

La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, retraités. On peut voir un Naturopathe à n’importe quel moment ! De manière préventive, pour préserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d’origine naturelle comme les fleurs ou les huiles essentielles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la digestion ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et soutenable. Elle s’attaque d’autant plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.

Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et analyser le profil de l’individu afin d’intégrer un programme individualisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va compter un de techniques. Les méthodes qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en potentialisation. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment modifier les habitudes alimentaires de la personne en interdisant les aliments négatifs ( tabac, café, alcool, protéines fortes, sucres élevées, protéines , sels, substances grasses saturées… ) et en insérant des combinaisons alimentaires favorables à une perte de poids.

La élimination des graisses en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène de vie adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est indispensable de s’adapter aux préférences ( salé, sucré ) rythme de vie, lieux des repas, diner le plus utile de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des priorités. Le suivi est aussi important car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance phases par étapes. Etre constamment stressé peut faire des dégats sur la santé, les hormones, et cela entraînera des conséquences sur le poids. dégotez quelque chose qui vous aidera à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la méditation ou bien encore la inspiration et expiration profonde. Dormez suffisamment. La sacrifice de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi happer une dépression, et accentuer la souffrance et l’inflammation. Dormir entre sept et huit heures par nuit est vital pour une santé idéale. Évitez les smartphones derniers cris ainsi que la télévision ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.

La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement indiqués et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi impressionnant de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration et expiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’associer des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur l’organisme tout en augmentation le système de défense immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, en particulier de magnésium. Car le stress est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour tenter de maintenir une stabilité au niveau du PH.

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