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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne entièrement et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des collèges différentes, elle propose une démarche réactive qui implique directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son base même, la naturopathie cherche à réaménager l’hygiène de vie afin de encourager l’autoguérison. vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous aider à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine solution qui vise à équilibrer l’organisation de l’organisme par des moyens « naturels » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe s., mais ses origines remontent à largement plus loin dans le passé car certains principes sont issus de ceux envoyé par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’asie ou la médecine classique chinoise.

La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, ados, étudiants, présents, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, retraités,… Que vous souhaitiez préserver votre santé, l’optimiser ou dynamiser les possibilités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions naturelles à une grande palette de petits récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est idéale en complément de la médecine conventionnelle. concernant la fréquence des consultations, il est compliqué de mettre de côté le nombre de séances qui devra être nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de l’application avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.

Le naturopathe est de bon conseil dès que vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre nutrition ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’entrainement physique. Selon Greg Chernish, une infirmère de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit davantage être vu comme un coach de vie que comme un spécialisé dans la forme. Il ajoute qu’il est important d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement hors de prix puisque ceux-ci peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent entrer en jeu avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est ainsi important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux gélule. Aussi, il est toujours bon d’avoir un deuxième avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle nutrition.

S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour rétablir l’équilibre. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des calories, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’instance produise de l’énergie. Cette alimentation est predestinée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il est important de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de gras dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et dispensez vous d’ plus disparaître…

S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à contrôler son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantations et huiles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans l’élément : Le sommeil, primordial pour ton bien-être ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, expédition en forêt, prière … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de prendre part à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le plaisir de la Nature !

grignoter des aliments gras ou de douceurs sucrées artisanales permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, a contrario. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre alimentation inclus des nutriments qui ont une influence directe sur l’anxiété, à plus long terme. Par exemple, certains composants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans notre esprit qui permettent de lutter contre le stress. Citons aussi les fameux Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent limiter l’effet du stress sur l’instance. D’un point de vue biologique, l’anxiété est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une solution du corps. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.

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