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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de conserver le bien-être du corps ou le entretenir quand ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens d’origine naturelle. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas de la maladie, mais la cause profonde de celle ci. Les approches de la naturopathie aident à tirer du corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène de vie à toute épreuve, le contrôle des invasions extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la perspicacité, les bénéfices des plantes et différentes solutions actives se rapportant à la naturopathie, elle arrive à transformer votre corps en son propre traitement.

La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse essentiellement aux personnes en excellente forme et qui souhaitent le rester. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un effet positif sur le poids. Il est aussi possible de lire un naturopathe pour créer des mesures pour perdre du poids et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se incliner sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.

Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à gérer le stress. Entre autres, la relaxation, la méditation et l’exercice permettent de réduire le niveau global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une étape fondamentale de la gestion du stress. Si le stress ne peut être dirigé, on peut voir comment le diminuer et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un atout ! Des changement majeurs de vie, comme le début d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de perfectionner son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant avec la pêche.

Chez certaines femmes, la pilule va entraîner une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent remplir les graisses ) et de progestérone ( qui fait cramer des kcal mais donnent aussi d’autant plus faim ) sont stables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses critères alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne parfois le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop intense, le stress nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et la stabilité des neurotransmetteurs permet de supprimer les hypoglycémies alimentaires. d’un autre côté, quand le stress se prolonge relativement ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au gêné pour compenser les effets du stress. Alors les kilogrammes vont s’accumuler même si on mange convenablement.

Mais surtout écoutez vous, tentez cette perte de poids en prenant conscience de chacun de vos repas, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes complètement dans cet instant bonheur et non pas en train de regarder la TV ou de travailler à travers votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire une activité quotidienne vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour adhérer à cette transformation de votre silhouette. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau de fromage de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous soutiendra longtemps et vous fera perdre du poids durablement !

manger des produits graisse ou de douceurs sucrées artisanales permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, au contraire. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre nourriture comporte des nutriments qui ont une influence directe sur l’anxiété, à plus long terme. Par exemple, certains constituants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans le cerveau qui permettent de lutter contre le stress. Citons aussi les célèbres Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent réduire l’effet du stress sur l’instance. D’un point de vue biologique, le stress est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir l’assise de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une réponse du corps. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.

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