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La naturopathie a pour base essentiel de garder une personne en bonne santé par des méthodes d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène strict. dans cet objectif, elle fait intervenir les mécanismes d’origine naturelle d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en usant de multiples techniques et outils, tels que l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie vital, les élixirs à fleurs et les huiles . Le plus grand avantage de cette technique est le fait de retenir une parfaite santé, mais cela ne se termine pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à connaitre son corps et ses réactions. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une façon harmonieuse.

La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en bonne santé et qui veulent le demeurer. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi possible de voir un naturopathe pour mettre en place des mesures pour perdre des kilos et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la perte de poids sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.

Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé actuel, sur vos antécédents, sur vos routines de vie et sur les éventuels traitements en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de définir votre tempérament ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi suivre au mieux vos besoins spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’adapter les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour finaliser, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, la participation physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, le spécialiste peut recourir à diverses techniques à l’instar du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à vérifier ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site web s’il en possède un afin de évaluer si la pratique apparait sûre et n’est pas trop ésotérique.

La naturopathie est essentiellement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le fonctionnement du corps. Consulter un naturopathe peut être bénéfique afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par s’adresser à des solutions naturelles. Il procède ensuite à un bilan vital via une observation approfondie qui lui permet de déterminer votre tempérament parmi quatre grands variétés : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui reprennent la classification établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre morphologie, votre densité musculaire, etc. Elles permettent de choisir vos atouts et vos zones de fragilité. il aura la possibilité aussi dans certains cas regarder votre iris, prendre votre pouls, ou réaliser d’autres vérifications.

La fameuse formule Secours ou Rescue des fleurs de Bach, facile à emmener, agit sur les sphère émotionnelle, grâce à un idée de décoction de fleurs analysées et adaptées à des émotions ciblées, sur le idée pensé par Paracelse. Cette formule est un mixe adaptée aux situations en toute urgence émotionnelle globale. il y a aussi des formules unitaires, chaque fleur étant adaptée à une couleur précise, et dans ce cas vous pouvez encore mieux targetter et customiser votre traitement. Nous pouvons faire des jusqu’à 4/5 fleurs de Bach. En favorisant la consommation d’aliments riches en Tryptophanes tels que le chocolat chaud ( noir plutôt ), le riz complet, les oléagineux, etc. En misant sur les omégas 3 et la vitamine D afin de libérer la constitution de Sérotonine. On retrouve notamment les omégas 3 dans les poissons graisse, les crustacés, l’huile de Colza ou de Lin et les oléagineux.

grignoter des aliments gras ou de douceurs sucrées artisanales permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, a contrario. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre régime inclus des substances alimentaires directement assimilables qui ont une influence directe sur l’anxiété, à plus long terme. Par exemple, certains composants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans notre esprit qui permettent de lutter contre le stress. Citons aussi les fameux Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent limiter l’effet du stress sur le groupe. D’un point de vue biologique, le stress est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir l’assise de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une solution de l’organisme. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.

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